我们的大多数读者都知道他们早上需要什么;一剂咖啡因。我们都有过早上不喝咖啡的经历，坦白地说，这真的很糟糕。然而，如果摄入太多，你最终会变得紧张不安。那么，如何才能算出咖啡因的适量，让你既能保持清醒，又不会产生任何负面影响呢?跟2B-Alert Web打个招呼吧!
2B-Alert Web是一个基于Web的咖啡因优化工具。该算法是通过利用不同的睡眠剥夺和轮班工作场景开发出来的，甚至还包括了美国陆军指南中的结果。据2B-Alert Web的创建者称，平均而言，用户可以将他们的警觉性提高40%。
首席研究员Jaques Reifman博士是陆军高级医学技术研究科学家，目前在马里兰州福特德特里克的美国陆军医学研究与发展司令部任职，他说:“我们的2b警报网络工具允许个人，在我们的情况下，我们的军人，在最大限度地减少咖啡因的摄入量的同时，优化咖啡因的有益效果。”
Reifman已经在巴尔的摩举行的SLEEP 2018年会议上展示了该算法，这是联合专业睡眠协会LLC (APSS)的年度会议。他将其与之前发表的四项关于睡眠不足的实验性研究进行了比较。然而，他随后决定进一步完善该算法。
上述算法现在已经被整合到一个向用户开放访问的工具中。用户可以输入各种信息，包括“睡眠/觉醒计划中理想的最高警觉性时段、理想的最低警觉性水平以及每日可容忍的最大咖啡因摄入量”。
简单地说，这意味着2B-Alert Web 2.0工具可以用来预测一个人的警觉性，作为他或她的睡眠/觉醒时间表和咖啡因时间表的函数。该工具是免费使用的，使用户能够确定他们的最佳咖啡因时间和剂量，以达到他们的最高警觉性。Reifman说:“例如，如果你熬了一个通宵，需要在早上9点到下午5点之间保持清醒，并且希望尽可能少摄入咖啡因，那么你应该在什么时候摄入咖啡因，摄入多少咖啡因呢?”2B-Alert就是设计来回答这类问题的。”
该研究的摘要已发表在《睡眠》杂志的在线增刊上，并将在2019年Sleep大会上发表。