缺乏睡眠和没有固定的睡眠模式是一个公共健康问题，我们的生活节奏快得令人难以置信，智能手机的屏幕亮着、提示音嗡嗡响，这些都加剧了这一问题。
为了缓解这一危机，苹果最近在iOS系统中推出了一款新的内置应用程序。与大量无用和垃圾的内置应用程序不同，这个应用程序非常简洁。iOS 10的默认时钟应用程序现在包含一个可自定义的“就寝时间”设置，让你养成更好的睡眠习惯。
要使用它，只需打开时钟应用程序，点击“就寝时间”图标。然后在应用程序中设置你的起床时间和小时数你想睡觉。
你也可以设置睡前提醒。所以实际上，你有一个起床的闹钟，也有一个睡觉的闹钟。现在你再也没有借口在刷脸书或看电视时忘记时间了，因为你的手机和妈妈会确保你能满足你所需要的8个多小时的睡眠时间。
该应用程序还允许你手动确认睡眠习惯，并使用iPhone的健康应用程序跟踪你的睡眠情况，而无需使用任何可穿戴设备。
你尝试过iOS 10这个很酷的新功能吗?请在下面的评论区分享你的经验!
