您是什么意思，在考试前一个晚上，整个课程提纲塞满了？
我们所有人都听说过在学习之间进行短暂休息如何有助于保留信息更多，而不是连续2-3个小时在同一受试者上花费2-3个小时并获得最小的结果。但是这背后的理论是什么？在19中Th世纪，德国心理学家赫尔曼·埃宾豪斯（Hermann Ebbinghaus）出版了一本关于记忆和学习的书。他是第一个记录被称为“间隔效应”的学习方法的人。
间距效应是一种认知现象，表明当学习事件在不同的时间间隔内而不是分组时，长期记忆会增强。为了更好地理解这一理论，研究人员尝试了分配给小鼠的日常记忆任务，以了解其大脑如何应对不同的时间设置。老鼠必须完成一次巧克力狩猎，在那里给他们带来了三种不同的情况，与巧克力片相同的位置，他们不得不搜索它。最初的结果表明，对于短期记忆，巧克力狩猎之间的较长的破裂阻碍了MICS记住位置的能力。Max Planck Institute从事这项研究的神经生物学家Annet Glas说：“接受学习阶段之间较长间隔的小鼠无法尽快记住巧克力的位置。”但是有趣的是，第二天，老鼠能够更快地记住该位置，以更长的停顿。这些实验的目的是确认连续学习阶段重新激活相同的神经途径，但完全相反。仅当学习阶段之间存在较长的断裂时，同样的神经元活性模式被检测到，而短暂的连续学习阶段则存在不同的神经元活性簇。
这证明了一种理论，即学习和学习之间短暂休息可以增强长期记忆，因为间距会增加神经元连接的强度，从而使以后更容易保留信息。如果我只在大学里利用了这一理论……