我们看到人们日以继夜地锻炼身体。但是，我们在做什么来构建我们的大脑呢?这里有五种方法可以让你拥有更聪明的大脑。
1.睡眠很重要:
大脑需要大量的能量来运转，如果你总是感到疲惫，你的大脑就无法学习和提高。研究表明睡眠不足会降低你的智商。所以不要在睡眠上妥协。休息好了的大脑更聪明。
2.不要低估阅读的力量:
阅读能让你接触到新的思想，不仅能扩大你的词汇量，还能让你表达得更清楚。它为你提供了更好地进行有趣对话的工具。它还能提高你的沟通能力和扩展你的分析能力。你不必只看科学期刊。你可以潜入哈利波特或指环王的魔法世界。
3.健康饮食:
常言道，人如其食。你摄入的食物对大脑功能有很大的影响。众所周知，像核桃这样营养价值高的食物可以改善大脑功能。金枪鱼和鲑鱼等鱼类富含脂肪酸，有助于神经元功能。
4.写日记:
如果像艾萨克·牛顿、爱因斯坦和托马斯·杰斐逊这样的人都能写日记，你的借口是什么?一个人每天有一百万个想法，有时如果不及时记录下来，它们就会永远消失。记下细节的习惯对改善大脑功能大有帮助。
5.玩游戏:
玩游戏很重要。当我们的大脑认为自己掌握了一些东西时，它就会变得懒惰。玩算独游戏或其他脑筋急转弯游戏可以让大脑保持活跃。除此之外，体育比赛也很重要。要保持健康的心态，你需要有一个健康的身体。
写一篇评论*健脑食物。提到。