任何曾经试图去健身房教练没有完全意识到持续的斗争。你继续玩YouTube视频一次又一次的锻炼,但是你无法模仿正确。有时,你只是太懒惰,太害羞,或者没钱参加健身。
不用担心,MuscleWiki是完美的解决你所有的问题。本网站旨在提供一步一步锻炼指导。这个网站也有一些基本的gif和指令来精心设计的练习的形式和风格。
MuscleWiki有巨大的锻炼和代表数据库针对特定肌肉群。它是完美的解决问题的人遭受身体伤害或创伤,并正在重建他们的肌肉。该网站还需要卡路里计算器,宏观计算器,one-rep马克斯计算器,和一个练习目录。
宏计算器计算宏观营养;碳水化合物、脂肪和蛋白质。使用这个工具,您可以计算和跟踪的具体故障必须消耗的营养物质。
one-rep max工具可以用来追踪代表一个练习你以正确的方式执行。你也可以存储干净代表你取得的数量。
该网站的最好的特性是它的数据库称为‘锻炼’目录。这是一个整体的各种练习列表两性。每个运动都有一个解释视频和包括所有的腹部,肱二头肌,三头肌,小腿,胸部,大腿,前臂,臀部,腿筋、背阔肌、腰背部、陷阱,和四胞胎练习。
创建论坛也分享技巧和询问练习,例程,营养补充剂,食品,饮食,和。
这个构建良好的网站也可以用来教育别人的工作,身体和每天的营养需求。
你会使用这个网站对你的日常健康相关活动?在评论中让我们知道“小节!
